LAVAR O CABELO TODOS OS DIAS FAZ MAL: MITO OU VERDADE?

 

LAVAR O CABELO TODOS OS DIAS FAZ MAL: MITO OU VERDADE?

Tem muita gente que diz que não pode, mas tem gente que fala que não há problema algum. Afinal, dá para lavar o cabelo todos os dias?

 A verdade mesmo é que isso depende de uma série de fatores que irei tentar explicar mais a baixo para vocês.

 

AFINAL, PODEMOS LAVAR O CABELO TODOS OS DIAS?

Depende bastante, quem tem o cabelo oleoso, fino e mora em regiões bem quentes, por exemplo,provavelmente sentirá necessidade de lavar os cabelos todos os dias. É bom que o faça, assim evita o acumular da oleosidade e sujeira no couro cabeludo. Isso também vale para quem faz atividade desportiva.

Se tem fios naturalmente secos, com uma textura mais grossa e encaracolada, pode alternar os dias de lavagem. 

QUAL A MELHOR MANEIRA DE LAVAR OS CABELOS?

Alguns hábitos são essenciais para manter as madeixas saudáveis durante as lavagens.

Aqui estão eles:

 

- Lavar os cabelos com água morna ou fria;

-  massageie suavemente o couro, levando a espuma para o comprimento dos cabelos delicadamente, sem esfregar;

- Lembre-se de enxaguar abundantemente as madeixas para remover o produto;

- Evite dormir com os cabelos molhados.

Pronto! Agora já sabe que, depende do tipo de cabelo e outros fatores, é possível, sim, lavar os cabelos todo dia sem problemas.

Tem mais alguma dica, partilha e comente...

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Dr. Nuno Fidalgo 

Fonte: Hotmart Sparkle - saúde e bem-estar

Anemia (Artigo 2/3)

 

Evolução lenta e silenciosa

O Paciente passa por várias fases antes que a anemia por falta de ferro se instale.

O problema pode resultar de uma alimentação pobre em ferro,como no vegetarianismo, ou de uma perda excessiva deste mineral. É possível tal acontecer na sequência de menstruações abundantes, doação de sangue ou hemorragias interna não visível,como em caso de úlceras no estômago.

Também há alturas em que o organismo tem necessidades acrescidas, caso da gravidez, para garantir que o feto recebe o oxigénio e os nutrientes necessários.

As mulheres em idade fértil e as grávidas são, assim, o grupo com maior prevalência de anemia. Algumas patologias,como a doença de Crohn,por má absorção do ferro no intestino, podem ter o mesmo desfecho.

 

ABSORÇÃO DE FERRO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO

 

Uma alimentação variada e equilibrada fornece, em princípio,a quantidade de ferro necessária. O corpo apenas absorve uma pequena parte presente na alimentação: cerca de 18% em dietas variadas, que incluam carne, peixe e vitamina C, e cerca de 10% nas vegetarianas. Como alguns alimentos interferem com a absorção do ferro, procure combiná-los bem. 

Por 10 euros, conseguimos saber em 1 minuto como se encontra o seu ferro, entre outros valores.

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Dr. Nuno Fidalgo 

Fonte:testesaúude