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Telm: 931731693 E-mail: Consultorioosteo@hotmail.com

quarta-feira, 22 de abril de 2026

Osteopatia


A osteopatia é uma abordagem terapêutica focada na saúde integral do corpo, trabalhando não apenas na remoção de sintomas, mas na causa das dores. O "momento de se desligar" refere-se à capacidade desta prática de ajudar o organismo a desligar o sinal da dor.

Agende: 931 731 693
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terça-feira, 21 de abril de 2026

Osteopatia / Personal Trainer

 


Evitar lesões na corrida envolve uma abordagem multidisciplinar, combinando o planeamento estruturado de um personal trainer (PT) com a avaliação postural e preventiva da osteopatia. A chave é aumentar a carga gradualmente (máximo 10% por semana), fortalecer os músculos (mínimo 2x por semana) e dar tempo ao corpo para recuperar.

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terça-feira, 14 de abril de 2026

Osteopatia Craneal e Reiki

 


compreensão da ansiedade através da osteopatia craniana e do Reiki aborda o ser humano de forma holística, focando no equilíbrio do sistema nervoso e energético, em vez de apenas tratar os sintomas físicos. Ambas as técnicas atuam como terapias complementares que promovem relaxamento profundo, redução do estresse e alívio da sobrecarga emocional.

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sábado, 11 de abril de 2026

Tratamentos Geral


Sentir-se bem novamente! Sentir a eficácia de um tratamento é um sinal positivo de que o seu corpo ou mente estão a responder bem aos cuidados.

Para garantir que essa sensação de bem-estar continue e se torne duradoura, aqui estão alguns pontos importantes a considerar, baseados em orientações comuns de saúde:

1. Continuidade é Fundamental
Não interrompa tratamentos
Siga o cronograma
Registe as melhorias
Diferencie oscilações de retrocessos

2. O tratamento funciona melhor quando acompanhado de rotinas saudáveis: 
Higiene do sono
Redução de gatilhos
Comunicação aberta

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segunda-feira, 6 de abril de 2026

Mestre Reiki


As consultas de Reiki focadas no Ego e no Ser visam transcender as barreiras da personalidade (o Ego) para alcançar a essência profunda do indivíduo (o Ser). O Reiki atua como uma terapia holística que promove o equilíbrio energético, mental e espiritual, facilitando o autoconhecimento.

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domingo, 5 de abril de 2026

Osteopatia Desportiva


A osteopatia desportiva é uma especialização focada no diagnóstico, tratamento e prevenção de lesões em atletas amadores e profissionais. Ao contrário de abordagens que focam apenas no local da dor, esta terapia manual considera o corpo como uma unidade interligada, procurando a "raiz" do problema para restaurar o equilíbrio global.

AGENDE: 931 731 693


sábado, 4 de abril de 2026

Personal Trainer - beber água


Beber água durante o treino é fundamental para manter o rendimento, prevenir a desidratação, regular a temperatura corporal e evitar cãibras ou lesões. A hidratação ajuda o coração a trabalhar melhor, transporta nutrientes para os músculos e mantém a energia, sendo recomendado beber pequenas quantidades regularmente, mesmo sem sede.

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sexta-feira, 3 de abril de 2026

Osteopatia Pediátrica

A osteopatia pediátrica é uma abordagem terapêutica segura e não invasiva, ideal para recém-nascidos e crianças, focada no alívio de cólicas, refluxo, distúrbios do sono, torcicolos e plagiocefalia (cabeça plana). Utiliza técnicas suaves para harmonizar o desenvolvimento físico, sendo recomendada após partos complicados e para otimizar o bem-estar geral.

Principais razões para consulta de osteopatia pediátrica:

👣Recém-nascidos/Bebés: Cólicas, prisão de ventre, bolçar frequente/refluxo, gases, choro excessivo, irritabilidade e dificuldade em arrotar.

🚼Estrutura/Postura: Plagiocefalia (cabeça assimétrica), torcicolo congénito, dificuldade em virar a cabeça.

🧑‍🍼Amamentação/Desenvolvimento: Dificuldades na pega ou sucção, atrasos no desenvolvimento motor (rolar, gatinhar).

🫁Respiratório/Ouvidos: Bronquiolites, otites, sinusites, rinites.

👼Crianças/Adolescentes: Dores de crescimento, alterações posturais, escolioses, dores de cabeça, lesões desportivas e stress.

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quinta-feira, 2 de abril de 2026

A afirmação de que o "reparo" (ou custo do tratamento/reparação) é quase sempre maior que o "cuidado" (prevenção e manutenção) é um princípio amplamente reconhecido na saúde, incluindo na osteopatia. Embora a osteopatia tenha uma forte vertente terapêutica de reparação, o seu foco central é a prevenção e a promoção da saúde.

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terça-feira, 31 de março de 2026

Drenagem Linfática Manual

A drenagem linfática pode ser realizada por ambos, mas o massagista/massoterapeuta é ideal para fins estéticos, relaxamento e retenção de líquidos leve, enquanto o osteopata é mais indicado para quadros clínicos, edemas pós-cirúrgicos ou problemas estruturais que bloqueiam a linfa. A técnica exige toques suaves e superficiais para estimular o sistema linfático, sem estrangular capilares.

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segunda-feira, 30 de março de 2026

Reiki

A combinação de Reiki com Terapia Sacro-Craniana (TSC) cria uma abordagem terapêutica holística poderosa, unindo o trabalho energético à manipulação física suave para promover o equilíbrio profundo.

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quinta-feira, 26 de março de 2026

Nutrição Clínica e Funcional | Personal Trainer


Pessoal, atingimos as 100 receitas no grupo! 🎉🔥

Entre almoços, jantares, lanches, dietas, planos de treino, bebidas e até receitas para micro-ondas e Airfryer, entre outras… já são 100 ideias para facilitar o dia a dia 💪🍽️

Tudo isso partilhado por mim, mas feito a pensar em vocês 🙌

E isto é só o início 👀
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terça-feira, 24 de março de 2026

Osteopatia - Lombar e enxaquecas

A osteopatia é altamente eficaz no tratamento de dores de costas e enxaquecas, utilizando técnicas manuais suaves para identificar e tratar a causa raiz, não apenas os sintomas. Esta abordagem melhora a mobilidade articular, reduz a tensão muscular na cervical e crânio, e equilibra o sistema nervoso, aliviando cefaleias tensionais e cervicogénicas.

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quinta-feira, 18 de janeiro de 2024

PROGRAMA TUI NÁ PEDIÁTRICO OU INFANTIL


 O Programa Cuidando com Carinho é direcionado para bebés de 0 aos 12 anos. 

É fundamentado em uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa (TUI NÁ PEDIÁTRICO) que ajuda na cura da CÓLICA e do REFLUXO e muitas outras patologias, ajuda a acalmá-los fazendo com que parem o choro intenso e durmam bem, prolongado originado desses desconfortos causados pela CÓLICA e o REFLUXO e também ajuda a PREVENIR diversas doenças que são comuns nessa fase da infância. 

Essa técnica da medicina natural ajuda a estimular o desenvolvimento saudável da criança, fazendo com que o bebé atinja um equilíbrio fisiológico e energético.

 

Esta massagem é constituída por um vasto conjunto de técnicas manipulativas que estimulam os pontos de acupuntura e zonas específicas do corpo da criança.

O objetivo é que o bebé atinja um equilíbrio fisiológico e energético. A Tui Na Pediátrica ajuda a estimular o desenvolvimento saudável da criança.

Esta terapia infantil foi desenvolvida a partir dos princípios da massagem Tui Na para adultos. A especialidade já faz parte da Medicina Tradicional Chinesa há mais de cinco mil anos e é utilizada diariamente nos hospitais chineses.

Uma vez que a Tui Na Pediátrica não recorre à utilização de agulhas é muito bem tolerada pelas crianças.

De acordo com os especialistas, as crianças que são submetidas a este tipo de terapia chinesa aprendem a lidar melhor com a doença. Isto é um fator que ajuda e facilita no tratamento.

Uma das vantagens da Tui Na Pediátrica é destinar-se a esta faixa etária. As crianças reagem à terapia mais rapidamente do que os adultos. Em alguns casos é possível observar-se resultados no final de uma sessão de tratamento.

 

Tui Na Pediátrica: Em que patologias pode ajudar esta técnica?

A massagem Tui Na já se revelou extremamente eficaz na prevenção e tratamento de diversas patologias.

Esta terapia pode ser usada não só para problemas músculo-esqueléticos, mas também a nível da medicina interna.

A Tui Na Pediátrica pode ser utilizada para a estimulação do sistema imunitário e prevenção de problemas respiratórios, digestivos, nervosos e urinários.

Esta massagem terapêutica também ajuda prevenir e a tratar algumas das patologias mais frequentes durante os primeiros meses de vida. Cólicas, obstipação, diarreia, o romper da dentição, vómitos, febre e dores de ouvidos são alguns exemplos.

A Tui Na pode também ser utilizada para curar casos de tosse, rinite, bronquite, conjuntivite, insónias e até terrores noturnos.

 

O seu filho sofre de algumas destas patologias?

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Medicina Integrativa Osteopática

Dr. Nuno Fidalgo 


Fonte: csiclinic.com